CBSE Board Exam Stress Help: केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (CBSE) ने 10वीं और 12वीं के छात्रों और उनके माता-पिता के लिए एक नई मुक्त सुविधा की शुरुआत की है। सीबीएसई ने बोर्ड परीक्षाओं से पहले कक्षा दसवीं और बारहवीं के छात्रों के लिए फ्री में साइको सोशल काउंसलिंग सेवा को शुरू किया है। जिसका प्रमुख उद्देश्य छात्रों को एग्जाम के समय होने वाले तनाव और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखा रखना है। जिसको 6 जनवरी से शुरू किया गया है और यह 1 जून 2026 तक जारी रहेगी ताकि छात्र पूरे परीक्षा चक्र के दौरान इसका लाभ ले सकें।
सोशल काउंसलिंग सेवा का उद्देश्य
इस पहल का मुख्य उद्देश्य यह है कि छात्र अपने बोर्ड परीक्षा की तैयारी को आत्मविश्वास मानसिक संतुलन और शांति के साथ पूरी कर सके। क्योंकि छात्र अकसर परीक्षा के दबाव, समय प्रबंधन और आत्मविश्वास की कमी जैसी समस्याओं का सामना करते हैं। केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड ने बोर्ड परीक्षाओं से पहले छात्रों के बीच बढ़ते तनाव को लेकर सोशल काउंसलिंग सेवाएं शुरू की है। इस पहल से छात्रों में बढ़ते तनाव और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखा जाएगा। छात्र इसका लाभ दिए गए टोल फ्री नंबर पर कॉल करके उठा सकते हैं इसकी सुविधा सुबह 9:30 बजे से शाम के 5:30 बजे तक ली जा सकेगी शनिवार और रविवार को यह सेवा उपलब्ध नहीं होगी।
इस पहल से छात्रों का बढ़ेगा आत्मविश्वास
इस पहल को लेकर सीबीएसई ने कहा है कि यह छात्रों के आने वाले बोर्ड एग्जाम के लिए मानसिक रूप से तैयार करने के उद्देश्य से ही शुरू की गई है। जिसमें 17 फरवरी 2026 से शुरू होने वाली परीक्षाओं का सामना छात्र आत्मविश्वास बैलेंस और शांति के साथ कर सकें। सीबीएसई का मानना है कि सिर्फ अच्छी तैयारी ही नहीं बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना भी उतना ही महत्वपूर्ण है जिससे छात्रा तनाव मुक्त होकर बेहतर प्रदर्शन कर सकें।
कॉल करके ले सकते हैं काउंसलिंग का लाभ
छात्र और अभिभावक इस मुक्त काउंसलिंग सेवा का उपयोग आसानी से कर सकते हैं इसके लिए एक टोल फ्री नंबर जारी किया गया है जिस पर फोन करके आईवीआरएस सपोर्ट सिस्टम का उपयोग कर सकते हैं यह सुविधा हिंदी और इंग्लिश दोनों भाषाओं में ही उपलब्ध की गई है। छात्र सुबह 9:30 बजे से लेकर शाम के 5:30 बजे तक इस सेवा का लाभ ले सकते हैं।
70 से अधिक प्रोफेशनल्स देंगे काउंसलिंग
आपकी जानकारी के लिए बता दूँ, कि सीबीएसई ने इस सेवा को और ज्यादा प्रभावी बनाने के लिए 73 ट्रेंड काउंसलर का पैनल भी बनाया है। जिसके साथ छात्र माता-पिता प्रत्यक्ष बातचीत के लिए संपर्क कर सकते हैं। इस पैनल में स्कूल प्रिंसिपल, काउंसलर, विशेष शिक्षक और मनोवैज्ञानिकों को शामिल किया गया है। इन विशेषज्ञों में से 61 भारत में स्थित है और 12 सदस्य नेपाल, जापान, कतर, ओमान और संयुक्त अरब अमिरात जैसे देशों में कार्यरत हैं। जिससे एक विधिक और विस्तृत सहायता नेटवर्क को तैयार किया गया है।
काउंसलिंग से मिलने वाले फायदे
यह सेवा खासतौर पर उन विद्यार्थियों के लिए है जो अपने बोर्ड एग्जाम के तनाव को कम करना चाहते हैं। इस सेवा में आपको स्ट्रेस मैनेज करने के साथ-साथ समय को मैनेज करने और पढ़ाई से जुड़े सुझाव दिए जाएंगे। यदि छात्र चाहते हैं, कि उनके बोर्ड की तैयारी बिना तनाव, बेहतर आत्मविश्वास और सही मानसिक स्थिति के साथ हो तो उन्हें इस सुविधा का अभी से पूरा लाभ उठाना चाहिए। बोर्ड की ओर से स्ट्रेस मैनेजमेंट प्लानिंग और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े संसाधन बोर्ड की ऑफिशल वेबसाइट cbse.gov.in पर भी उपलब्ध है। वहां जाकर आप काउंसलिंग के लिए अप्लाई कर सकते हैं।